Роль БОРА в организме человека его содержание недостаток потребность (Таблица)
Бор относится к примесным микроэлементам. В организме взрослого содержится в количестве 20мг, преимущественно в селезенке, печени, головном мозге, почках, костной ткани и зубной эмали. Суточная потребность для взрослых не установлена, но считается, что человек получает его с едой в количестве 2-7мг в сутки. Бор участвует в минеральном и энергетическом обмене веществ. Особенно заметна его роль в формирование костной и мышечной ткани. Элемент принимает активное участие в развитии опорно-двигательного аппарата в детском и юношеском возрасте. Бор принимает участие в регуляции правильного соотношения кальция и фосфора в костной ткани.
Таблица роль БОРА (B) в организме человека его содержание потребность источники
Содержание в человеческом организме: |
О содержании бора в человеческом организме данные отсутствуют; кровь - 0,13мг/л; костная ткань - 1,1-3,3·10-4%; мышечная ткань - 0,33-1·10-4% |
Биологическая роль Бора: |
Биологическая роль бора заключается в следующем: — оказывает влияние на активность некоторых ферментов (угнетает ката-лазу), витаминов (инактивирует витамины В2 и В12); — усиливает действие инсулина; — необходим для усвоения Ca и P; — обладает гонадотропным действием; — сохраняет кости в старческом возрасте (предохраняет организм от развития остеохондрозов, артрозов, артритов) — необходим для регуляции процессов дыхания; — тератоген |
Источники B: |
Богаты бором больше всего бобовые: фасоль, горох, чечевица, бобы. Высокое содержание в гречке. Из овощей больше всего нутриента в брокколи, свекле, томатах. Абрикосы, груши, яблоки, виноград, киви, вишня, авокадо — содержат достаточное количество бора. Орехи, мед — отличные его источники. В морепродуктах его достаточно. Также вино, пиво. |
Суточная потребность: |
Суточная потребность в боре у взрослых примерно 1-3мкг, но с едой человек получает 2-7мг в сутки |
Недостаток бора: |
Недостаток бора вызывает остеопороз, нарушение обмена веществ |
Избыток бора: |
При избытке возникает: борные энтериты, замедление усвоения I и витамина С; дистрофические изменения в печени, поджелудочной железе и семенниках |
Токсичность B: |
Бор токсичен, токсическая доза - 4г; * вдыхание даже незначительного количества паров боранов вызывает головную боль, тошноту; * повышенные концентрации борной кислоты при попадании в организм поражают печень, желудочно-кишечный тракт, почки и мозг. |
Способствует усвоению: |
Способствует усвоению достаточное количество Са в организме, алкоголь |
Лекарственные препараты, содержащие бор |
Кислота борная, тетраборат натрия |
_______________
Источник информации:
1. Химические элементы в организме человека./ Архангельск.: 2001.
2. Роль биогенных элементов в организме человека и применение их в медицине и фармации./ Майкоп.: 2016.